Xuất tinh sớm gây ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi.

>>>Bài viết liên quan:

• Xuất tinh sớm ở nam không nên ăn gì?
• Điều trị xuất tinh sớm ở nam thế nào cho hiệu quả?

Giữ cho thân thể luôn khỏe mạnh

Hiện nay, tỉ lệ nam giới gặp phải trục trặc trong quan hệ tình dục ngày càng gia tăng cao. Độ tuổi bị xuất tinh sớm cũng ngày càng trẻ hóa. Chuyên gia nam học khuyến cáo, muốn điều trị xuất tinh sớm, nam giới cần có sức khỏe dẻo dai. Cụ thể như sau:

• Ẳn uống đủ chất, bảo đảm lượng dinh dưỡng cho thân thể, duy trì cân nặng đều đặn.
• Tập thể dục thường xuyên, nâng cao cường sự dai sức và sức chịu chứa cho cơ thể.
• Chế độ sinh hoạt và làm việc lành mạnh, tránh xa những tệ nạn xã hội.

Bỏ qua tự ti tâm lý

Chuyên gia nam khoa cho biết, đa số nam giới bị xuất tinh sớm đã sử dụng nhiều loại thuốc chữa. Tuy nhiên vẫn không khỏi được bệnh. Bởi xuất tinh sớm đôi khi có thể là do tâm lý tự ti của bản thân gây ra.

Sai lầm của nam giới là họ thường xuyên nhớ về những lần xuất tinh sớm trước đó. Những ám ảnh không thoát ra nổi dẫn đến việc quan hệ tình dục càng gặp nhiều trục trặc. Một mẹo nhỏ là bạn có thể nhớ về khoảng thời gian quan hệ dục tình lâu nhất của mình. Bạn lấy đó làm cột mốc, tự nhủ mình phải bước qua khoảng thời gian lâu nhất này. Mỗi lần sau, lại lâu hơn lần trước đó, cho tới lúc nào đạt 15 phút là được.

Phương pháp chữa trị xuất tinh sớm này có hiệu quả ở nhiều trường hợp thử nghiệm. Tuy nhiên. cách chữa này cũng phải mất thời gian dài để đạt được thời gian quan hệ ưng ý.

Chữa xuất tinh sớm bằng bài tập Kegel

Kegel là bài tập ảnh hưởng vào vùng cơ đáy chậu, giúp nâng cao chức năng sinh lý phái mạnh. Bạn nên dành khoảng 15 phút để tập Kegel vào sáng sớm hoặc chiều tối mỗi ngày.

Chữa xuất tinh sớm bằng bài tập kegel khá hiệu quả lại không tốn tiền. Sau khi tập luyện một tháng, khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn sẽ dần dần tiến triển.

Thủ dâm đúng cách – cũng có thể điều trị xuất tinh sớm

Khi quan hệ dục tình, chàng trai nào cũng muốn ra lâu để bạn tình lên đỉnh. Ngược lại, khi thủ dâm các chàng lại muốn ra càng sớm càng tốt. Hậu quả là sau một thời gian thủ dâm bạn rất dễ xuất tinh, thậm chí xuất tinh quá sớm.

Bởi thế, bạn nam cần chú ý khi thủ dâm cũng cần đúng cách, không nên quá vội vàng, đặc biệt nên kéo dài thời gian xuất tinh càng lâu càng tốt. Điều này sẽ có ích khi bạn bước vào “cuộc yêu” chính thức.

Lưu ý: Không nên lạm dụng thủ dâm, rửa tay sạch sẽ trước khi thủ dâm, hạn chế để viêm nhiễm vùng kín.

Phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng đeo bao cao su

Dùng bao cao su là mẹo khi quan hệ tình dục giúp trị xuất tinh sớm hiệu quả. Trên thị trường có rất nhiều mẫu bao cao su mang độ dày mỏng khác nhau. Mẹo dành cho các chàng trai bị xuất tinh sớm là nên sử dụng bao cao su loại dày. Chúng sẽ giúp kéo dài thời gian xuất tinh tới 5-6 phút cho chàng.

Trị xuất tinh sớm bằng tư thế quan hệ phù hợp

Mỗi người đều có một “tư thế quan hệ vợ chồng” ưa thích khác nhau. Có những tư thế quan hệ kích thích làm bạn nhanh ra, cũng có tư thế quan hệ giúp bạn lâu ra hơn. Nếu bạn bị xuất tinh sớm, bạn nên thử nhiều kiểu quan hệ khác nhau. Qua đó bạn cũng có thể chọn được tư thế mà bạn lâu xuất tinh nhất.

Nghỉ giữa hiệp – mẹo chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Để hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ tình dục, bạn phải biết “dừng” đúng lúc. Khi cảm xúc của bạn gần đạt đỉnh, đạt khoảng 7/10, bạn nên ngưng quan hệ một chút. Bạn có thể thay đổi tư thế hoặc âu yếm bạn đời cho tới lúc xúc cảm bình ổn trở lại thì tiếp tục quan hệ. Điều này sẽ giúp cho cậu nhỏ của bạn tăng dần thời gian xuất tinh qua mỗi lần quan hệ.

Khám bác sĩ

Xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Phương pháp điều trị bệnh xuất tinh sớm trên đây chỉ phù hợp chữa xuất tinh sớm cho vấn đề tâm lý. Cụ thể như: xuất tinh sớm do căng thẳng, stress, tâm lý lần đầu quan hệ tình dục hay chưa có kĩ năng quan hệ dục tình….

Trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm do một số bệnh lý như: hẹp bao quy đầu, dài bao quy đầu, hoặc viêm bao quy đầu… thì bạn cần đến chuyên khoa uy tín thăm khám, điều trị xuất tinh sớm.

Nếu bạn bị xuất tinh sớm là do dây thần kinh dương vật quá nhạy cảm, bác sĩ có thể tiến hành tiểu phẫu điều chỉnh dây hãm quy đầu.

Các bước thực hiện kỹ thuật chặn dây thần kinh có chọn lọc

• Vệ sinh bộ phận sinh dục, sau đó rạch một vết nhỏ từ 2-3mm, sâu khoảng 0,5mm trên thân dương vật của nam giới.
• Tiến hành chọn lọc, thắt và chặn các dây thần kinh gai cảm giúp giảm mạnh tính nhạnh cảm ở quy đầu của dương vật.
• Khâu vết thương bằng chỉ tự tiêu và băng bó cẩn thận.

Chúc bạn luôn dồi dào sức khỏe